• 142 5.9 K

Piña Colada Smoothies | www.foodiewithfamily.com

Piña Colada Smoothies | www.foodiewithfamily.com

Piña Colada Smoothies jsou moje nové go-to smoothie. Jsou docela báječné.

víte, jak jsem vám řekl, že jsem byl vybíravý jedlík, když jsem byl dítě? Byl jsem totální textura-phobe a byl jsem mrtvý vybíravý na kombinace chutí. Moje máma teď říká, “ Ahoj, jen jsme nevěděli, že jsi gurmán.“Moje máma je královnou eufemismu.

musel jsem být spravedlivá bolest v zadní části, abych se živil.

důvod, proč se k tomu (znovu) přiznávám, je ten, že ananas a kokos byly oba na mém seznamu bez letu. Neměl jsem rád ananas kvůli vláknité struktuře. Kokos se mi nelíbil, protože suma, kterou jsem v 70. a 80. letech musel na kokos v severním Michiganu, byla slazená látka uprostřed hromádek cukrovinek nebo v makronce. Oba mě vyděsili, takže piña coladas byl vážný ne jít. rychlý posun vpřed do současnosti a moje nenasytná touha jíst obě tyto ingredience. (Dobře, stále se mi nelíbí oslazené kokosové vločky, ale upřímně, můžete mě obviňovat?) Miluji ovocný, pikantní, kyselý ananas a jeho strukturu. Nemohu získat dostatek kokosového mléka-což je určitě přísada daná lidstvu milostí Boží -, čerstvý kokos nebo neslazené kokosové vločky.

a piña coladas? No, donedávna byly stále na mém seznamu bez letu, protože – upřímně řečeno-nemám rád alkoholické koktejly, což jsem vždy považoval za piña coladas. Omluvte mě, zatímco se na chvíli praštím hlavou o zeď, Ano? THUD THUD THUD Howzabout jen vynechání hooch, dingbat?

výsledkem vynechání vysoce oktanové látky byl krémový, zasněný, kokosový, hedvábný ananas, hustá směs, která do značné míry způsobuje, že se mi oči vracejí zpět do hlavy. Dovolte mi, abych vás pustil do něčeho malého… je tu nulový přidaný cukr a nemusí být, protože zmrazené banány dělají dvojí povinnost. Zahušťují směs na konzistenci mléčného koktejlu a osladí ji. Oh a hej! Pokud jste náhodou vegan nebo omezujete mléčné výrobky nebo jste alergičtí na cokoli mléčného, je to pro vás stále košer (malý “ k “ košer, protože netvrdím, že rozumím košer zákonu!)

venku se to zahřívá, přátelé. Potřebujete to ve svém životě letos v létě.

Piña Colada Smoothies | www.foodiewithfamily.com Piña Colada Smoothies | www.foodiewithfamily.com

dvojitý Bonus: pokud máte zbytky smoothie (HA. Jako by se to stalo tady, pokud to neplánuji.) můžete zmrazit v ledových popových formách pro některé zlé dobré nanuky. Není zač. Mwah.

XO Rebecca

Piña Colada Smoothies / Vegan a mléčné výrobky zdarma

tyto super krémové, shovívavé ochutnávky, ananasové a kokosové koktejly Piña Colada vás dopraví do tropů během několika minut. Použití pouze 3 snadno dostupné a zdravé ingredience jen zvyšuje přitažlivost tohoto přirozeně veganského, bez mléčných výrobků!Pokud máte touhu, aby se z toho stala skutečná piña colada, můžete před podáváním zamíchat panáka rumu.
kurz dezert, nápoje
Doba přípravy 5 minut
celkový čas 5 minut

porce 4
kalorie 98kcal
autor Rebecca Lindamood

ingredience

  • 1 může drcený ananas v džusu 20 uncí
  • 1 může kokosové mléko 13.5 uncí
  • 3 banány oloupané a zmrazené

volitelná příloha:

  • plátek ananasu
  • poprášení drceného kokosu

instrukce

  • přidejte všechny přísady do a mixér a míchejte vysoko, dokud nebude hladký. Rozdělte mezi sklenice a okamžitě podávejte!

  • zbytky lze zmrazit ve formě ledu. výživa

    kalorie: 98 kcal / sacharidy: 22 g / Protein: 1 g / tuk: 1 g / Nasycený tuk: 1 g / Sodík: 1 mg / Draslík: 341 mg / Vláknina: 2 g / Cukr: 12 g / Vitamin A: 55IU / Vitamin C: 14,4 mg / Vápník: 4 mg / železo: 0,3 mg