‘at vide, hvor vigtig en rolle min diæt spiller, holder mig på sporet’ den syv-gangs Grand Slam-singelmester skiftede til veganisme i 2011, efter at hun blev diagnosticeret med en autoimmun sygdom kaldet Sjogrens syndrom, som forårsager ekstrem træthed, muskelsmerter og ledpande.

“Jeg begyndte at spise rå og veganer af sundhedsmæssige årsager,” fortalte hun til kvinders sundhed.

ifølge hende ændrede hendes kost hende til at håndtere sine symptomer på den bedst mulige måde og føre et sundere liv. men hun tilføjede, at hendes kostvalg handler om at finde en balance.

“Det handler om moderering. Livet er for kort til ikke at elske det, du spiser,” forklarede hun.

hvilket er grunden til hun tillader sig en snyde behandle en gang imellem. “Jeg prøver at gøre størstedelen af mine måltider rå og veganske, men jeg er kun menneske og er kendt for at snyde lidt. Jeg joke, at jeg er en’ chegan’, fordi jeg nogle gange har været kendt for at afvige.”

i samtalen indrømmede hun, at hun nogle gange har svært ved at modstå en sød trang, men vælger altid noget sundt og plantebaseret for at tilfredsstille det.

“Når jeg træner, prøver jeg virkelig at øve selvkontrol, men nogle gange har en pige bare brug for en doughnut! Jeg har fundet, at det er lettere at bremse disse Trang ved at finde fødevarer, der stadig er søde, men også sunde, som en juice eller en smoothie,” sagde tennisikonet. men ” at vide, hvor vigtig en rolle min diæt spiller, holder mig på sporet.”

billede: BUGNUT23/.com

den tidligere Nummer et er også en klog forretningskvinde og leder to virksomheder, hvilket betyder, at hun jonglerer med en stram tidsplan og derfor planlægger sine måltider i overensstemmelse hermed. hendes morgenmad er for det meste lette, da hun træner om morgenen og ikke kan klare tunge måltider.

“Jeg er ikke en morgenperson eller en stor morgenmadspiser,” fortalte hun tabloiden.

“jeg har brug for noget brændstof for at få mig i gang, men har svært ved at tørklæde ned et stort måltid første ting, når jeg vågner op, så jeg vil normalt have noget lys som frugt eller en protein shake.”

hendes frokost-og middagsmuligheder varierer også afhængigt af hendes tidsplaner, som ofte er marmelade fyldt med træning eller møder, men hun er mest afhængig af ting, der er super lette og hurtigt kan piskes op.Venus er ikke den eneste tennisspiller, der støtter den veganske livsstil. Hendes søster, Serena-en anden tennismester, og hendes mand Aleksej Ohanian følger også en plantebaseret livsstil. selv 16-tiden Grand Slam-mester Novak Djokovic tilskriver sin professionelle succes at spise plantebaserede fødevarer. han skiftede til plantebaseret mad, da han indså, at han ikke kunne opretholde sine energiniveauer under lange, kedelige og udmattende kampe.”det er muligt at være plantebaseret og komme sig godt, at have styrke, at have muskler,” sagde han på en Australian Open-konference.

“jeg ser ud til at have en optimal balance mellem styrke, kraft og hastighed, og intet ser ud til at mangle i det mindste fra min erfaring, så jeg fortsætter med at nyde det.”

    Læs: Mike Tyson siger, at han er “i den bedste form nogensinde” efter at have været veganer