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Ich bin ein Beitrag zu Life’s Little Sweet und dieses Rezept erschien zuerst dort als gesundes Frühstück Joghurt Parfait.

Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed in 2 serving glasses with a wooden background.

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Dieses vegane Joghurtparfait zum gesunden Frühstück ist einfach zuzubereiten und verwendet nur drei Zutaten, um Ihre Morgenroutine super einfach und schmatzend zu gestalten.

Ich bin immer faul und uninspiriert für das Frühstück an Wochentagen und bleibe am Ende länger mit leerem Magen. Am Wochenende gönne ich mir jedoch auf jeden Fall ein warmes Frühstück zusammen mit meiner Familie. Obwohl ich Parfaits mag, fühle ich mich normalerweise faul, es einfach wegen zu vieler Zutaten für mich selbst zu reparieren.

Dies erstaunt mich jedoch, dass es mit nur drei Zutaten hervorragend schmeckt und super schnell ist. Deshalb kann ich jetzt sagen, dass ich meinen neuen Morgenliebling gefunden habe, den ich fast jeden Tag essen kann, besonders bis die Sonne scheint 🙂 . Das Beste an diesem Parfait ist, dass Sie Müsli mit dem gehackten Müsliriegel Ihrer Wahl austauschen können. Dieser Schritt macht es noch einfacher, das Parfait zu fixieren.

Oft geht mir das Müsli aus, weil ich es liebe, es selbst zu Hause zu machen. Ich bin kein großer Fan von im Laden gekauftem Müsli, aber normalerweise habe ich Müsliriegel zum Naschen. Daher fand ich diese Idee super cool und meistens praktisch.

Raw ingredints of Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed.

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Zutaten für ein gesundes Frühstück Veganes Joghurt-Parfait

2 Tassen pflanzlicher Joghurt (einfach / gesüßt)
1 Tasse Beeren
1 Tasse gehackter veganer Müsliriegel/ Müsli

Küchenutensilien für ein gesundes Frühstück Veganes Joghurt-Parfait

Ein Schneidebrett
Ein Messer
Parfaitgläser
Hohe Löffel

Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed in a serving glass with a wooden spoon.

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Dieses Parfait bringt aufgrund seiner Vielseitigkeit definitiv Ihre innere Kreativität zur Geltung. Sie können jede Kombination von Beeren verwenden. Hier habe ich Blaubeeren und Himbeeren verwendet. Ich bevorzuge im Allgemeinen Naturjoghurt, um meine Zuckeraufnahme zu reduzieren. Wenn Sie jedoch möchten, peitschen Sie den Joghurt mit etwas Süßstoff oder nehmen Sie einfach einen Joghurt mit Vanillegeschmack. Auch jeder im Laden gekaufte vegane Müsliriegel schmeckt in diesem Parfait gut. Manchmal verwende ich auch mein hausgemachtes Müsli, das sehr gut zu diesem Parfait passt.

The top view of Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed.

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Alles in allem bin ich sicher, dass Sie dieses gesunde vegane Joghurtparfait zum Frühstück genauso lieben werden wie ich!

Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed in 2 serving glasses with a wooden background.

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5 von 2 Stimmen

Gesundes Frühstück Vegan Joghurt Parfait

Dieses gesunde Frühstück Vegan Joghurt Parfait ist einfach zu peitschen und verwendet nur drei Zutaten, um Ihre Morgenroutine super einfach und schmatzend zu machen.
Vorbereitungszeit5 Minuten
Kochzeit5 Minuten
Gesamtzeit10 Minuten

Kurs: Frühstück, Dessert, Snack
Küche: glutenfrei, vegan
Stichwort: Joghurtparfait

Portionen: 2
Kalorien: 279kcal
Autor: Gunjan

Zutaten

  • 2 Tassen Pflanzenmilchjoghurt (Soja/ Kokosnuss/ Mandel) (normal/Vanille)
  • 1 Tasse frische Beeren
  • 1 Tasse gehackte veganer Müsliriegel/Müsli

Anleitung

  • Wählen Sie ein Servierglas und füllen Sie die erste Schicht mit Joghurt.
  • Legen Sie die Beeren als zweite Schicht.
  • Wieder mit Joghurt auffüllen.
  • Mit mehr Beeren und gehacktem Müsliriegel / Müsli belegen.
  • Wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen Zutaten für die andere Portion.
  • Sofort servieren

Anmerkungen

  • Wenn Sie Naturjoghurt mögen, können Sie ihn gerne mit 1-2 TL Süßstoff Ihrer Wahl aufschlagen.

Ernährung

Kalorien: 279kcal / Kohlenhydrate: 54g / Protein: 22g / Fett: 17g