‚Zu wissen, wie wichtig eine Rolle meine Ernährung spielt, hält mich auf Kurs‘

Die siebenmalige Grand-Slam-Einzelsiegerin wechselte 2011 zum Veganismus, nachdem bei ihr eine Autoimmunkrankheit namens Sjögren-Syndrom diagnostiziert wurde, die extreme Müdigkeit, Muskelschmerzen und Gelenkschmerzen verursacht.“Ich habe aus gesundheitlichen Gründen angefangen, roh und vegan zu essen“, sagte Williams zu Women’s Health.

Laut ihr ermöglichte es die Änderung ihrer Ernährung, ihre Symptome bestmöglich zu behandeln und ein gesünderes Leben zu führen.

Sie fügte jedoch hinzu, dass es bei ihrer Ernährungswahl darum gehe, ein Gleichgewicht zu finden.

„Es geht um Moderation. Das Leben ist zu kurz, um nicht zu lieben, was du isst „, erklärte sie.

Weshalb sie sich ab und zu einen Cheat-Leckerbissen gönnt.

„Ich versuche, den Großteil meiner Mahlzeiten roh und vegan zuzubereiten, aber ich bin nur ein Mensch und dafür bekannt, ein wenig zu schummeln. Ich scherze, dass ich ein ‚Chegan‘ bin, weil ich manchmal dafür bekannt bin, dass ich streune.“

Im Interview gab sie zu, dass es ihr manchmal schwer fällt, einem süßen Verlangen zu widerstehen, sich jedoch immer für etwas Gesundes und Pflanzliches entscheidet, um es zu befriedigen.

„Wenn ich trainiere, versuche ich wirklich, Selbstbeherrschung zu üben, aber manchmal braucht ein Mädchen nur einen Donut! Ich habe festgestellt, dass es einfacher ist, dieses Verlangen einzudämmen, indem ich Lebensmittel finde, die immer noch süß, aber auch gesund sind, wie einen Saft oder einen Smoothie „, sagte die Tennisikone.

Aber „Zu wissen, wie wichtig meine Ernährung ist, hält mich auf Kurs.“

Bild: BUGNUT23 / .com

Williams’Mahlzeiten

Die ehemalige Nummer eins ist auch eine kluge Geschäftsfrau und leitet zwei Unternehmen, was bedeutet, dass sie mit einem engen Zeitplan jongliert und daher ihre Mahlzeiten entsprechend plant.

Ihr Frühstück ist meistens leicht, da sie morgens trainiert und schwere Mahlzeiten nicht bewältigen kann.“Ich bin kein Morgenmensch oder ein großer Frühstücksfresser“, sagte sie der Boulevardzeitung.“Ich brauche etwas Treibstoff, um loszulegen, aber es fällt mir schwer, als erstes eine große Mahlzeit zu sich zu nehmen, wenn ich aufwache, also nehme ich normalerweise etwas Leichtes wie Obst oder einen Proteinshake.“

Ihre Mittag- und Abendessenoptionen variieren auch je nach ihren Zeitplänen, die oft vollgepackt mit Schulungen oder Meetings sind, aber sie verlässt sich hauptsächlich auf Dinge, die super einfach sind und schnell aufgepeitscht werden können.

Vegane Athleten

Venus Williams ist nicht die einzige Tennisspielerin, die den veganen Lebensstil unterstützt. Ihre Schwester Serena Williams – eine weitere Tennismeisterin – und ihr Ehemann Alexis Ohanian folgen ebenfalls einem pflanzlichen Lebensstil.Sogar der 16-fache Grand-Slam-Champion Novak Djokovic schreibt seinen beruflichen Erfolg dem Verzehr pflanzlicher Lebensmittel zu.

Er wechselte zu pflanzlichen Lebensmitteln, als er merkte, dass er sein Energieniveau während langer, langwieriger und anstrengender Spiele nicht aufrechterhalten konnte.“Es ist möglich, pflanzlich zu sein und sich gut zu erholen, Kraft zu haben, Muskeln zu haben“, sagte er auf einer Konferenz der Australian Open.

„Ich scheine ein optimales Gleichgewicht zwischen Kraft, Kraft und Geschwindigkeit zu haben und nichts scheint zumindest aus meiner Erfahrung zu fehlen, also werde ich das weiter genießen.“

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