• Facebook7
  • Pinterest108
  • Mix

    • Yummly3

  • Flipboard

olen mukana elämän pikku makeassa ja tämä resepti esiintyi siellä ensimmäisen kerran terveellisenä aamiaisena jogurttiparfaita.

Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed in 2 serving glasses with a wooden background.

Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed in 2 serving glasses with a wooden background.

tämä terveellinen aamupala vegaaninen Jogurttiparfait on helppo valmistaa ja käyttää vain kolmea raaka-ainetta, jotta aamurutiinisi olisi superhelppo ja huulten läiskiminen.

olen aina laiska ja innoton arkiaamiaisille ja jään lopulta pitemmäksi aikaa tyhjäksi vatsaksi. Viikonloppuisin nautin kuitenkin ehdottomasti lämpimän aamiaisen perheeni kanssa. Vaikka pidän parfaiteista, tunnen itseni yleensä laiskaksi korjatessani niitä itselleni yksinkertaisesti liian monien ainesosien takia.

tämä kuitenkin hämmästyttää, että se maistuu erinomaiselta vain kolmen ainesosan kanssa ja sen supernopea. Joten, siksi voin nyt sanoa, että olen löytänyt minun uusi aamu suosikki, jota voin syödä lähes joka päivä varsinkin kunnes aurinko paistaa 🙂 . Parasta tässä parfaitissa on se, että voit vaihtaa mysliä valitsemaasi pilkottuun muropatukkaan. Tämä vaihe helpottaa parfaitin korjaamista.

monesti mysli loppuu kesken, koska rakastan sen tekemistä itse kotona. En ole kaupasta ostettujen myslien suuri fani, mutta muropatukoita minulla on yleensä evääksi. Siksi löysin tämän idean olevan super cool ja enimmäkseen kätevä.

Raw ingredints of Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed.

Raw ingredints of Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed.

terveellisen aamiaisen ainesosat vegaaninen Jogurttiparfait

2 kuppia kasvipohjaista jogurttia (tavallinen/makeutettu)
1 kuppi marjoja
1 kuppi hienonnettua vegaanista muropatukkaa/granolaa

Keittiövälineet terveelliseen aamiaiseen vegaaninen Jogurttiparfait

leikkuulauta
veitsi
parfait lasit
tall spoons

Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed in a serving glass with a wooden spoon.

Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed in a serving glass with a wooden spoon.

tämä parfait tuo monipuolisuutensa ansiosta varmasti esiin sisäisen luovuutesi. Voit käyttää mitä tahansa yhdistelmää marjoja. Tässä käytin mustikoita ja vadelmia. Suosin yleensä tavallista jogurttia vähentääkseni sokerinsaantiani. Kuitenkin, jos haluat piiskaa jogurtti joitakin makeutusainetta tai vain napata vaniljalla maustettu jogurtti. Myös jokainen kaupasta ostettu vegaaninen muropatukka maistuu hyvältä tässä parfaitissa. Joskus käytän myös kotitekoista granolaani, joka sopii erittäin hyvin tämän parfaitin kanssa.

The top view of Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed.

The top view of Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed.

kaiken kaikkiaan olen varma, että tulet rakastamaan tätä terveellistä aamupalaa vegaanista Jogurttiparfaitia yhtä paljon kuin minä!

Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed in 2 serving glasses with a wooden background.

Printtiresepti

5 kahdesta äänestyksestä

terveellinen aamiainen Vegaani Jogurttiparfait

tämä terveellinen aamiainen Vegaani Jogurttiparfait on helppo valmistaa ja käyttää aamun valmistamiseen vain kolmea raaka-ainetta rutiininomainen superhelppo ja huulen läimäytys.

Valmistusaika 5 min

keittoaika 5 min
Kokonaisaika 10 min

kurssi: aamiainen, jälkiruoka, välipala

keittiö: gluteeniton, vegaaninen

Avainsana: Jogurttiparfait

annosta: 2
kalorit: 279kcal
tekijä: Gunjan

ainesosat

  • 2 kuppia kasvimaitojogurttia (soija/kookos/manteli) (tavallinen/vanilja)
  • 1 kuppi tuoreita marjoja
  • 1 dl pilkottua vegaanista muropatukkaa/granolaa

ohjeet

  • valitse tarjoilulasi ja täytä ensimmäinen kerros jogurtilla.
  • Aseta marjat toiseksi kerrokseksi.
  • täytä se jälleen jogurtilla.
  • päälle lisää marjoja ja pilkottua muropatukkaa / mysliä.
  • toista sama prosessi jäljellä olevien ainesten kanssa toista annosta varten.
  • tarjoile se heti

Notes

  • , Jos me tavallinen jogurtti voit vapaasti vatkata sitä valitsemallasi 1-2 tl makeutusaineella.

ravinto

kalorit: 279kcal | hiilihydraatit: 54g | proteiini: 22g/rasva: 17g