”tietäen, kuinka tärkeä rooli dieetilläni on pitää minut raiteillaan”

seitsenkertainen Grand Slam-kaksinpelimestari vaihtoi vegaanisuuteen vuonna 2011 sen jälkeen, kun hänellä diagnosoitiin autoimmuunisairaus nimeltä Sjögrenin syndrooma, joka aiheuttaa äärimmäistä väsymystä, lihaskipuja ja nivelpannua.

”aloin syödä raakaa ja vegaanista terveyssyistä”, Williams kertoi Women ’ s Healthille.

hänen mukaansa ruokavalion muuttaminen antoi hänelle mahdollisuuden hallita oireitaan parhaalla mahdollisella tavalla ja elää terveellisempää elämää.

hän kuitenkin lisäsi, että hänen ruokavalinnoissaan on kyse tasapainon löytämisestä.

”kyse on kohtuudesta. Elämä on liian lyhyt olla rakastamatta sitä, mitä syö”, hän selitti.

minkä vuoksi hän sallii itselleen huijausherkun silloin tällöin.

”yritän tehdä valtaosan aterioistani raakoina ja vegaanisina, mutta olen vain ihminen ja tunnetusti huijaan vähän. Vitsailen, että olen ”chegan”, koska olen joskus eksynyt.”

haastattelussa hän myönsi, että hänen on joskus vaikea vastustaa makeanhimoa, mutta valitsee aina jotain terveellistä ja kasvipohjaista tyydyttääkseen sen.

”kun treenaan, yritän todella harjoitella itsehillintää, mutta joskus tyttö tarvitsee vain donitsin! Olen huomannut, että niitä himoja on helpompi hillitä etsimällä ruokia, jotka ovat vielä makeita mutta myös terveellisiä, kuten mehua tai smoothieta, tennisikoni kertoi.

mutta ”tieto siitä, kuinka tärkeä rooli ruokavaliollani on, pitää minut raiteillaan.”

Kuva: BUGNUT23/.com

Williamsin ateriat

entinen ykkönen on myös taitava bisnesnainen ja johtaa kahta yritystä, eli hän pallottelee tiukkaa aikataulua ja suunnittelee siksi ateriansa sen mukaan.

hänen aamiaisensa ovat enimmäkseen kevyitä, sillä hän treenaa aamuisin eikä jaksa raskaita aterioita.

”en ole aamuihminen tai suuri aamupalan syöjä”, hän kertoi Iltalehdelle.

”tarvitsen vähän polttoainetta, että pääsen vauhtiin, mutta huomaan, että on vaikea huitoa isoa ateriaa heti herättyäni, joten yleensä otan jotain kevyttä, kuten hedelmiä tai proteiinipirtelöä.”

hänen lounas-ja illallisvaihtoehtonsa vaihtelevat myös hänen aikataulujensa mukaan, joka on usein täynnä treenejä tai palavereja, mutta hän luottaa enimmäkseen asioihin, jotka ovat superhelppoja ja joita voi ruoskia nopeasti.

Vegaaniurheilija

Venus Williams ei ole ainoa tennispelaaja, joka kannattaa vegaanista elämäntapaa. Myös hänen siskonsa Serena Williams – toinen tennismestari, ja miehensä Alexis Ohanian noudattavat kasvipohjaista elämäntapaa.

jopa 16-kertainen Grand Slam-mestari Novak Djokovic perustelee ammattilaismenestystään kasvipohjaisten ruokien syömisellä.

hän vaihtoi kasvipohjaiseen ruokaan, kun hän tajusi, ettei pysty ylläpitämään energiatasojaan pitkissä, pitkäveteisissä ja uuvuttavissa otteluissa.

”on mahdollista olla kasvipohjainen ja palautua hyvin, on voimaa, on lihaksia”, hän sanoi Australian avoimessa konferenssissa.

”minulla tuntuu olevan optimaalinen tasapaino voiman, voiman ja nopeuden välillä, eikä mikään tunnu puuttuvan ainakaan kokemukseni perusteella, joten jatkan siitä nauttimista.”

    Lue: Mike Tyson sanoo olevansa ”parhaassa kunnossa ikinä” siirryttyään vegaaniksi