‘tudva, hogy milyen fontos szerepet játszik az étrendem, a pályán tart’

a hétszeres Grand Slam-bajnok 2011-ben váltott át a veganizmusra, miután diagnosztizálták nála a Sjogren-szindrómának nevezett autoimmun betegséget, amely rendkívüli fáradtságot, izomfájdalmat és ízületi fájdalmat okoz.”egészségügyi okokból kezdtem el nyers és vegán ételeket fogyasztani” – mondta Williams A Women ‘ s Health-nek. elmondása szerint az étrend megváltoztatása lehetővé tette számára, hogy a lehető legjobban kezelje tüneteit, és egészségesebb életet éljen.

ugyanakkor hozzátette, hogy étrendi választása az egyensúly megteremtéséről szól.

“minden a moderálásról szól. Az élet túl rövid ahhoz, hogy ne szeresse azt, amit eszik” – magyarázta.

ezért engedi magának egy csaló élvezet egyszer egy darabig. “igyekszem, hogy a legtöbb az én ételek nyers és vegán, de én csak ember vagyok, és vagyok ismert, hogy csalni egy kicsit. Viccelődöm, hogy ‘chegan’ vagyok, mert néha ismert, hogy elkóborolok.”

az interjúban elismerte, hogy néha nehezen tud ellenállni az édes sóvárgásnak, de mindig valami egészséges és növényi alapú megoldást választ, hogy kielégítse.

” amikor edzek, nagyon megpróbálom gyakorolni az önkontrollt, de néha egy lánynak csak fánkra van szüksége! Úgy találtam, hogy könnyebb megfékezni ezeket a vágyakat, ha olyan ételeket találunk, amelyek még mindig édesek, de egészségesek is, mint egy gyümölcslé vagy egy turmix” – mondta a tenisz ikon.

de ” tudva, hogy milyen fontos szerepet játszik a diéta tart a pályán.”

kép: BUGNUT23/.com

Williams’ s meals

a korábbi első számú is egy ügyes üzletasszony, és vezeti a két cég, ami azt jelenti, ő zsonglőrködik a szoros menetrend, és ezért tervezi az étkezések megfelelően. reggelije többnyire könnyű, mivel reggel edz, és nem tudja kezelni a nehéz ételeket.

“nem vagyok reggeli ember vagy nagy reggeliző” – mondta a bulvárlapnak.

” kell egy kis üzemanyag, hogy nekem megy, de nehezen sál le egy nagy étkezés első dolog, amikor felébredek, így én általában valami könnyű, mint a gyümölcs vagy a fehérje shake.”

az ebéd és a vacsora lehetőségei a menetrendjétől függően is változnak, ami gyakran tele van tréningekkel vagy találkozókkal, de leginkább olyan dolgokra támaszkodik, amelyek szuper könnyűek és gyorsan felverhetők.

vegán sportolók Venus Williams nem az egyetlen teniszező, aki támogatja a vegán életmódot. Nővére, Serena Williams-egy másik teniszbajnok, férje, Alexis Ohanian szintén növényi életmódot követ.még a 16-szoros Grand Slam-bajnok Novak Djokovic is a növényi alapú ételek fogyasztásának tulajdonítja szakmai sikerét. növényi alapú táplálékra váltott, amikor rájött, hogy hosszú, unalmas és fárasztó mérkőzések során nem tudja fenntartani az energiaszintjét.

“lehetséges, hogy növényi alapú legyen, jól felépüljön, legyen ereje, legyen izmai” – mondta egy Australian Open konferencián.

” úgy tűnik, hogy optimális egyensúlyom van az erő, az erő és a sebesség között, és úgy tűnik, hogy semmi sem hiányzik legalább a tapasztalatomból, így továbbra is élvezem ezt.”

  • olvassa el: Mike Tyson azt mondja, hogy “a legjobb formában van”, miután vegán lett