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Io sono collaboratore di Vita del Piccolo e Dolce questa ricetta prima apparizione su come Sana Colazione Yogurt Parfait.

Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed in 2 serving glasses with a wooden background.

Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed in 2 serving glasses with a wooden background. Questa sana colazione Vegan Yogurt Parfait è facile da montare e utilizza solo tre ingredienti per rendere la vostra routine mattutina super facile e labbro smacking. Sono sempre pigro e privo di ispirazione per le colazioni nei giorni feriali e finisco per rimanere a stomaco vuoto più a lungo. Tuttavia, nei fine settimana mi concedo sicuramente una colazione calda insieme alla mia famiglia. Anche se sono appassionato di semifreddi, di solito mi sento pigro fissandolo per me stesso semplicemente a causa di troppi ingredienti. Questo tuttavia, mi stupisce che abbia un sapore eccezionale con solo tre ingredienti e la sua super veloce. Così, quindi ora posso dire che ho trovato il mio nuovo preferito mattina che posso mangiare quasi ogni giorno soprattutto fino a quando il sole splende 🙂 . La parte migliore di questo parfait è che puoi scambiare il muesli con la barretta di cereali tritata di tua scelta. Questo passaggio rende ancora più facile fissare il parfait. Molte volte sto esaurendo il muesli perché amo farlo da solo a casa. Io non sono un grande fan di negozio comprato muesli, ma di solito ho barrette di cereali per spuntini. Pertanto, ho trovato questa idea per essere super cool e per lo più conveniente.

Raw ingredints of Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed.

Raw ingredints of Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed.

Ingredienti per una Sana Colazione Vegan Yogurt Parfait

2 tazze di vegetali a base di yogurt (normale/zuccherato)
1 tazza di frutti di bosco
1 tazza tritate vegan barretta di cereali/muesli

utensili da Cucina per una Sana Colazione Vegan Yogurt Parfait

Un tagliere
Un coltello
Parfait occhiali
Altezza cucchiai

Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed in a serving glass with a wooden spoon.

Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed in a serving glass with a wooden spoon.

Questo semifreddo sicuramente tira fuori la tua creatività interiore a causa della sua versatilità. È possibile utilizzare qualsiasi combinazione di bacche. Qui, ho usato mirtilli e lamponi. Io in genere preferisco yogurt bianco per ridurre il mio apporto di zucchero. Tuttavia, se si desidera frusta lo yogurt con qualche dolcificante o semplicemente afferrare uno yogurt aromatizzato alla vaniglia. Inoltre, qualsiasi negozio ha acquistato una barra di cereali vegan ha un buon sapore in questo semifreddo. A volte, uso anche il mio muesli fatto in casa che va molto bene con questo parfait.

The top view of Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed.

The top view of Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed. Tutto sommato sono sicuro che amerete questo sano Colazione Vegan Yogurt Parfait tanto quanto me!

Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed in 2 serving glasses with a wooden background.

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5 2 voti

Sana Colazione Vegan Yogurt Parfait

Questa Sana Colazione Vegan Yogurt Parfait è facile da montare e utilizza solo tre ingredienti per rendere la vostra routine mattutina super easy e schioccare le labbra.
Prep Time5 min
Cook Time5 min

Total Time10 min

Corso: Colazione, Dessert, Snack

Cucina: glutenfree, vegan

Parola chiave: Parfait allo Yogurt

Porzioni: 2
Calorie: 279kcal
Autore: Gunjan

Ingredienti

  • 2 tazze di impianto di yogurt di latte (di soia/cocco/mandorla) (pianura/vaniglia)
  • 1 tazza di frutti di bosco freschi
  • 1 tazza tritate vegan barretta di cereali/muesli

Istruzioni

  • Selezionare un bicchiere e riempire il primo strato con lo yogurt.
  • Posizionare le bacche come secondo strato.
  • Riempilo di nuovo con lo yogurt.
  • Completare con più bacche e barrette di cereali tritate / muesli.
  • Ripetere lo stesso processo con gli altri ingredienti per l’altra porzione.
  • Servire immediatamente

Note

    Se ci yogurt bianco sentitevi liberi di montare in su con 1-2 cucchiaino dolcificante di vostra scelta.

Nutrizione

Calorie: 279kcal | Carboidrati: 54g | Proteine: 22g / Grassi: 17g