健康的な朝食ビーガンヨーグルトパフェ

私は人生の少し甘いに貢献していますし、このレシピ…..

この健康的な朝食ビーガンヨーグルトパフェは、かき立てるのは簡単で、あなたの朝のルーチンを超簡単にし、唇を叩くために三つの成分だけを使私はいつも怠惰で平日の朝食のために平凡で、空腹を長く滞在することになります。

私はいつも怠け者であり、平日の朝食のために平凡です。

しかし、週末に私は間違いなく私の家族と一緒に温かい朝食にふける。 私はパフェが好きですが、私は通常、あまりにも多くの成分のために自分自身のためにそれを修正する怠惰な感じ。

しかし、これは、それが唯一の三つの成分とその超迅速で優れた味がすることを私に驚かせます。 だから、私は今、私は太陽が輝くまで、特にほぼ毎日食べることができる私の新しい朝のお気に入りを発見したと言うことができます♥。 このパフェの最良の部分は、お好みの刻んだシリアルバーとグラノーラを交換することができるということです。 このステップは、それがさらに簡単にパフェを修正することができます。私は自宅でそれを自分で作るのが大好きなので、私はグラノーラが不足しています。

私は店の大ファンではないグラノーラを買ったが、私は通常間食のためのシリアルバーを持っています。 したがって、私はこのアイデアが超クールで主に便利であることがわかりました。

健康的な朝食ビーガンヨーグルトパフェのための成分

2カップ植物ベースのヨーグルト（プレーン/甘味）
1カップベリー
1カップ刻んだビーガンシリアルバー/グラノーラ

健康的な朝食ビーガンヨーグルトパフェのためのキッチンツール

まな板
ナイフ
パフェグラス
背の高いスプーン

このパフェは、その汎用性のために間違いなくあなたの内側の創造性を引き出します。 あなたは、果実の任意の組み合わせを使用することができます。 ここでは、ブルーベリーとラズベリーを使用しました。 私は一般に私の砂糖の取入口で削減するためにプレーンヨーグルトを好む。 しかし、あなたには、いくつかの甘味料とヨーグルトを鞭またはちょうどバニラ風味のヨーグルトをつかむことを望む場合。 また、どの店もこのパフェでビーガンシリアルバーの味が良い買った。 時々、私はまた、このパフェと非常によく合う私の自家製グラノーラを使用しています。

すべてのすべてで私はあなたが同じくらい私がそうであるように、この健康的な朝食ビーガンヨーグルトパフェを愛すると確信しています！

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健康的な朝食ビーガンヨーグルトパフェ

この健康的な朝食ビーガンヨーグルトパフェは、かき立てるのは簡単で、あなたの朝のルーチンを超簡単にするために三つの成分だけを使用しています。

準備時間5分

調理時間5分

合計時間10分

コース：朝食、デザート、スナック

料理：glutenfree、ビーガン

キーワード: ヨーグルトパフェ

サービング：2

カロリー：279kcal

著者：Gunjan

成分

• 2カップ植物ミルクヨーグルト（大豆/ココナッツ/アーモンド）（プレーン/バニラ）
• 1カップ新鮮なベリー
• 1カップシリアルバー/グラノーラ

命令

• サービングガラスを選択し、ヨーグルトで最初の層を埋めます。
• ベリーを2番目のレイヤーとして配置します。
• もう一度ヨーグルトで満たしてください。
• より多くの果実と刻んだシリアルバー/グラノーラでそれをトップ。
• 他のサービングの残りの成分と同じプロセスを繰り返します。
• すぐにそれをサーブ

ノート

• あなたは私たちプレーンヨーグルトは、お好みの1-2小さじ甘味料でそれをホイッ カロリー：279kcal/炭水化物：54g/タンパク質：22g/脂肪：17g