‘ Å Vite hvor viktig en rolle kostholdet mitt spiller, holder meg på sporet’

den syv-tiden Grand Slam-singelmesteren byttet til veganisme i 2011 etter at hun ble diagnostisert med en autoimmun sykdom kalt Sjogrens Syndrom, som forårsaker ekstrem tretthet, muskelsmerter og felles pan.»jeg begynte å spise rå og vegansk av helsehensyn,» Fortalte Williams Kvinners Helse.ifølge henne tillot endring av kostholdet henne å håndtere symptomene på best mulig måte og føre et sunnere liv. hun la Imidlertid til at hennes kostholdsvalg handler om å slå en balanse. «det handler om moderasjon. Livet er for kort til å ikke elske det du spiser, » forklarte hun. Det er derfor hun tillater seg a jukse behandle en gang en stund.»jeg prøver å gjøre de fleste av mine måltider rå og veganer, men jeg er bare menneskelig og er kjent for å jukse litt. Jeg spøk at jeg er en ‘chegan’ fordi noen ganger har jeg vært kjent for å bortkommen.»

i intervjuet innrømmet hun at hun noen ganger finner det vanskelig å motstå et søtt ønske, men velger alltid noe sunt og plantebasert for å tilfredsstille det.»når jeg trener, prøver jeg virkelig å øve selvkontroll, men noen ganger trenger en jente bare en doughnut! Jeg har funnet det er lettere å dempe disse cravings ved å finne mat som fortsatt er søt, men også sunt, som en juice eller en smoothie, » tennis ikonet sa.Men » å vite hvor viktig en rolle kostholdet mitt spiller, holder meg på sporet.»

Bilde: BUGNUT23/.com

Williams’ måltider Den tidligere nummer en er også en slu forretningskvinne og leder to selskaper, noe som betyr at hun sjonglerer en stram tidsplan og derfor planlegger måltidene sine tilsvarende.hennes frokoster er for Det meste lette siden hun trener om morgenen og ikke klarer tunge måltider.»jeg er ikke en morgenperson eller en stor frokost eater,» fortalte hun tabloid.»jeg trenger litt drivstoff for å få meg i gang, men synes det er vanskelig å skjerf ned et stort måltid første når jeg våkner, så jeg vil vanligvis ha noe lys som frukt eller en protein shake.»hennes lunsj – og middagsmuligheter varierer også basert på hennes tidsplaner, som ofte er jam fullpakket med treninger eller møter, men hun stoler mest på ting som er super enkle og kan piskes opp raskt.Venus Williams er ikke den eneste tennisspilleren som støtter den veganske livsstilen. Hennes søster, Serena Williams-en annen tennismester, og hennes ektemann Alexis Ohanian følger også en plantebasert livsstil.Selv 16-tiden Grand Slam-mester Novak Djokovic tilskriver sin profesjonelle suksess til å spise plantebasert mat.Han byttet til plantebasert mat da han innså at han ikke kunne opprettholde energinivået under lange, kjedelige og grusomme kamper.»det er mulig å være plantebasert og gjenopprette godt, å ha styrke, å ha muskler,» sa han på En Australian Open-konferanse.»jeg ser ut til å ha en optimal balanse mellom styrke, kraft og fart, og ingenting ser ut til å mangle i det minste fra min erfaring, så jeg fortsetter å nyte det.»

    Les: Mike Tyson sier han er «i beste form noensinne» etter å ha gått veganer