• 142
  • 5.9 K

    Piña Colada Smoothies | www.foodiewithfamily.com

    Piña Colada Smoothies | www.foodiewithfamily.com

    Piña Colada Smoothies zijn mijn nieuwe go-to smoothie. Ze zijn best wel fantastisch.Weet je nog dat ik je verteld heb dat ik een kieskeurige eter was toen ik een kind was? Ik was een totale textuurfobie en ik was kieskeurig over smaakcombinaties. Mijn moeder zegt nu: “Hé, we wisten niet dat je lekkerbek was.”Mijn moeder is de Koningin van het eufemisme.

    I must have been a righteous pain in the rear to feed.

    de reden dat ik dit (opnieuw) beken is dat ananas en kokosnoot allebei op mijn no-fly lijst stonden. Ik hield niet van ananas vanwege de vezelige textuur. Ik hield niet van kokosnoot omdat de som blootstelling die ik had aan kokosnoot in het noorden van Michigan in de jaren ’70 en’ 80 was de über-gezoet spul in het midden van Bergen snoep of in een bitterkoekje. Ik vond ze allebei walgelijk, dus piña colada ‘ s waren een serieuze Nee.Fast forward to now en mijn onverzadigbare verlangen om beide ingrediënten te eten. (Oké, ik heb nog steeds een hekel aan gezoet kokosvlokken, maar eerlijk gezegd, kun je het me kwalijk nemen?) Ik hou van de fruitige, pittige, zure ananas en zijn textuur. Ik kan niet genoeg kokosmelk krijgen-waarvan ik vrij zeker ben dat het een ingrediënt is dat door de genade van God aan de mensheid wordt gegeven-, verse kokosnoot of ongezoete kokosvlokken.

    en piña coladas? Nou, tot voor kort stonden ze nog steeds op mijn no-fly lijst omdat-eerlijk gezegd – ik niet echt van alcoholische smoothies hou, wat ik piña coladas altijd zag als zijnde. Excuseer me terwijl ik even mijn hoofd tegen de muur ga slaan, wil je?

    THUD THUD THUD Howzabout gewoon weglaten van de hooch, dingbat?

    het resultaat van het weglaten van het hoge octaangehalte was een romige, dromerige, kokosnootachtige, zijden ananas, dik brouwsel dat mijn ogen zo goed als terug in mijn hoofd doet rollen. Laat me je iets vertellen… er is geen toegevoegde suiker en dat hoeft niet, want de bevroren bananen doen dubbele dienst. Ze verdikken het mengsel tot milkshake consistentie en ze zoeten het op te starten. Oh en HEY! Als je toevallig veganist of bezuinigen op zuivel of allergisch voor iets zuivel, dit is nog steeds koosjer voor u (kleine ‘k’ koosjer, want ik maak geen aanspraak te begrijpen koosjere wet!)

    het warmt daar op, vrienden. Je hebt dit deze zomer nodig in je leven.

    Piña Colada Smoothies | www.foodiewithfamily.com

    Piña Colada Smoothies | www.foodiewithfamily.com

    Dubbele Bonus: als u nog smoothie (HA. Alsof dat hier zou gebeuren, tenzij ik het plan.) u kunt het bevriezen in ijs pop mallen voor een aantal slechte goede ijslolly ‘ s. Graag gedaan. Mwah.

    XO

    Rebecca

    Piña Colada Smoothies/veganistisch en zuivelvrij

    deze super romige, verwennende, gezinsvriendelijke ananas – en kokosmoothies Piña Colada brengen je binnen enkele minuten naar de tropen. Met behulp van slechts 3 gemakkelijk te vinden en gezonde ingrediënten alleen maar verhoogt de aantrekkingskracht van deze natuurlijk veganistische, zuivel-vrije traktatie!Als je een verlangen hebt om van dit een echte piña colada te maken, kun je er een shot rum in roeren voordat je het serveert.
    Cursus Dessert, Dranken
    voorbereidingstijd 5 minuten
    Totale Tijd 5 minuten

    Porties 4
    Calorieën 98kcal
    Auteur Rebecca Lindamood

    Ingrediënten

    • 1 geplette ananas op sap 20 ons
    • 1 blikje kokosmelk 13.5 gram
    • 3 gepelde en bevroren bananen

    facultatieve garnering:

    • een plakje ananas
    • een afstoffen van geraspte kokosnoot

    instructies

    • voeg alle ingrediënten toe aan een blender en meng op hoog tot een gladde massa. Verdeel tussen glazen en serveer onmiddellijk!
    • restjes kunnen worden ingevroren in de vorm van ijsblokjes.

    voeding

    calorieën: 98kcal / koolhydraten: 22g / eiwit: 1g / vet: 1g / verzadigd vet: 1g / natrium: 1mg / kalium: 341mg / vezel: 2g / suiker: 12g / vitamine A: 55IU / vitamine C: 14,4 mg / Calcium: 4mg / ijzer: 0,3 mg