‘wetende hoe belangrijk een rol mijn dieet speelt Houdt me op de rails’

de zevenvoudig Grand Slam singles kampioen schakelde in 2011 over op veganisme nadat ze werd gediagnosticeerd met een auto-immuunziekte genaamd Sjögren ‘ s syndroom, die extreme vermoeidheid, spierpijn en gewrichtspijn veroorzaakt.”ik begon rauw en veganistisch te eten om gezondheidsredenen,” vertelde Williams aan Women ‘ s Health.

volgens haar stelde het veranderen van haar dieet haar in staat haar symptomen op de best mogelijke manier te behandelen en een gezonder leven te leiden.

echter, ze voegde eraan toe dat haar voedingskeuzes zijn alles over het vinden van een evenwicht.

“Het draait allemaal om moderatie. Het leven is te kort om niet te houden van wat je eet, ” legde ze uit.

daarom staat ze zichzelf af en toe een cheat treat toe.

” Ik probeer het merendeel van mijn maaltijden rauw en veganistisch te maken, maar ik ben maar een mens en ik sta erom bekend dat ik een beetje vals speel. Ik maak grapjes dat ik een ‘chegan’ ben omdat ik soms verdwaal.”

in het interview gaf ze toe dat ze het soms moeilijk vindt om een zoete hunkering te weerstaan, maar kiest altijd voor iets gezond en plantaardig om het te bevredigen.

” als ik aan het trainen ben, probeer ik echt zelfbeheersing te oefenen, maar soms heeft een meisje gewoon een donut nodig! Ik heb gevonden dat het gemakkelijker is om die hunkeren te beteugelen door het vinden van voedingsmiddelen die nog steeds zoet, maar ook gezond, zoals een sap of een smoothie, ” de tennis icoon zei.

maar ” weten hoe belangrijk een rol mijn dieet speelt Houdt me op het spoor.”

Image: BUGNUT23 / .com

Williams’ meals

De voormalige nummer één is ook een slimme zakenvrouw en leidt twee bedrijven, wat betekent dat ze jongleert een strak schema en dus plant haar maaltijden dienovereenkomstig.haar ontbijt is meestal licht omdat ze ‘ s ochtends traint en zware maaltijden niet aankan.

“Ik ben niet een ochtend persoon of een grote ontbijt eter,” vertelde ze de tabloid.

” Ik heb wel wat brandstof nodig om me op gang te krijgen, maar vind het moeilijk om een grote maaltijd als ik wakker word meteen neer te halen, dus ik heb meestal iets lichters zoals fruit of een eiwitshake.”

haar lunch-en dineropties variëren ook op basis van haar schema ‘ s, die vaak vol zitten met trainingen of vergaderingen, maar ze vertrouwt meestal op dingen die super eenvoudig zijn en snel opgeklopt kunnen worden.

veganistische atleten Venus Williams is niet de enige tennisser die de veganistische levensstijl onderschrijft. Haar zus, Serena Williams-een andere tennis kampioen, en haar man Alexis Ohanian volgen ook een plantaardige levensstijl.zelfs 16-voudig Grand Slam-kampioen Novak Djokovic schrijft zijn professionele succes toe aan het eten van plantaardig voedsel.

hij schakelde over op plantaardig voedsel toen hij zich realiseerde dat hij zijn energieniveau niet kon handhaven tijdens lange, vervelende en slopende wedstrijden.”het is mogelijk om plantaardig te zijn en goed te herstellen, om kracht te hebben, om spieren te hebben,”zei hij op een Australian Open conference.

” Ik lijk een optimale balans te hebben tussen kracht, kracht en snelheid en niets lijkt te missen op zijn minst uit mijn ervaring, dus Ik zal blijven genieten van dat.”

  • lees: Mike Tyson zegt dat hij’ in de beste vorm ooit ‘ is nadat hij veganist was