„wiedząc, jak ważną rolę odgrywa moja dieta, utrzymuje mnie na dobrej drodze”

siedmiokrotny mistrz Wielkiego Szlema singli przeszedł na weganizm w 2011 roku po tym, jak zdiagnozowano u niej chorobę autoimmunologiczną zwaną zespołem Sjogrena, która powoduje ekstremalne zmęczenie, bóle mięśni i stawy.

„zacząłem jeść surowe i wegańskie ze względów zdrowotnych,” Williams powiedział Zdrowia Kobiet.

według niej zmiana diety pozwoliła jej radzić sobie z objawami w najlepszy możliwy sposób i prowadzić zdrowsze życie. jednak dodała, że jej wybory żywieniowe polegają na zachowaniu równowagi.

„chodzi o umiar. Życie jest zbyt krótkie, aby nie kochać tego, co jesz-wyjaśniła. dlatego raz na jakiś czas pozwala sobie na oszustwo.

„staram się, aby większość moich posiłków surowe i wegańskie, ale jestem tylko człowiekiem i jestem znany oszukiwać trochę. Żartowałem, że jestem „cheganem”, ponieważ czasami byłem znany z zabłąkania.”

w wywiadzie przyznała, że czasami trudno jej oprzeć się słodkiemu pragnieniu, jednak zawsze wybiera coś zdrowego i roślinnego, aby je zaspokoić.

” Kiedy trenuję, naprawdę staram się ćwiczyć samokontrolę, ale czasami dziewczyna po prostu potrzebuje pączka! Odkryłem, że łatwiej jest ograniczyć te apetyty, znajdując produkty, które są nadal słodkie, ale także zdrowe, takie jak sok lub smoothie” – powiedziała ikona tenisa.

ale ” wiedząc, jak ważną rolę odgrywa moja dieta, trzymam się na dobrej drodze.”

Image: BUGNUT23 / .com

posiłki Williamsa pierwsza z nich jest również bystrą kobietą biznesu i kieruje dwiema firmami, co oznacza, że żongluje napiętym harmonogramem i dlatego odpowiednio planuje posiłki.

jej śniadania są w większości lekkie, ponieważ trenuje rano i nie radzi sobie z ciężkimi posiłkami.

„nie jestem poranną osobą ani wielkim zjadaczem śniadań” – powiedziała tabloidowi.

” potrzebuję trochę paliwa, aby mnie pobudzić, ale trudno mi z samego rana zjeść duży posiłek, kiedy się obudzę, więc zwykle będę miał coś lekkiego, jak owoce lub shake proteinowy.”

jej opcje lunchu i kolacji również różnią się w zależności od jej harmonogramu, który często jest dżemem wypełnionym treningami lub spotkaniami, ale głównie opiera się na rzeczach, które są super łatwe i można je szybko przygotować.

wegańscy sportowcy Venus Williams nie jest jedyną tenisistką, która popiera wegański styl życia. Jej siostra, Serena Williams-kolejna mistrzyni tenisa, oraz jej mąż Alexis Ohanian również prowadzą roślinny tryb życia.

nawet 16-krotny mistrz Wielkiego Szlema Novak Djokovic przypisuje swój sukces zawodowy jedzeniu pokarmów pochodzenia roślinnego. przeszedł na pokarm roślinny, kiedy zdał sobie sprawę, że nie może utrzymać swojego poziomu energii podczas długich, żmudnych i wyczerpujących meczów.

„można być roślinnym i dobrze się regenerować, mieć siłę, mieć mięśnie”-powiedział na konferencji Australian Open.

„wydaje mi się, że mam optymalną równowagę między siłą, mocą i szybkością i niczego nie brakuje przynajmniej z mojego doświadczenia, więc będę się tym cieszyć.”

  • Czytaj: Mike Tyson mówi, że jest „w najlepszej formie” po przejściu na weganizm