• Facebook7
  • Twitter
  • Pinterest108
  • Mix
  • Yummly3
  • Flipboard

jestem współtwórcą Life ’ S Little Sweet i ten przepis po raz pierwszy pojawił się tam jako zdrowe śniadanie jogurt Parfait.

Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed in 2 serving glasses with a wooden background.

Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed in 2 serving glasses with a wooden background.

to zdrowe śniadanie wegańskie jogurt Parfait jest łatwe do ubijania i używa tylko trzech składników, aby rano rutyna super łatwe i wargi bicie.

zawsze jestem leniwy i nieskrępowany na śniadania w dni powszednie, a w końcu dłużej pozostaję na czczo. Jednak w weekendy zdecydowanie oddaję się gorącemu śniadaniu wraz z rodziną. Mimo że lubię parfaits, Zwykle czuję się leniwy naprawiając go dla siebie po prostu z powodu zbyt wielu składników.

to jednak zadziwia mnie, że smakuje wyśmienicie tylko z trzema składnikami i jest super szybki. Tak więc mogę teraz powiedzieć, że znalazłam mój nowy poranny faworyt, który mogę jeść prawie codziennie, szczególnie do świecenia słońca 🙂 . Najlepszą częścią tego parfait jest to, że możesz zamienić granolę z posiekanym batonem zbożowym. Ten krok sprawia, że jeszcze łatwiej naprawić parfait. wiele razy kończy mi się granola, bo uwielbiam ją robić sama w domu. Nie jestem wielką fanką musli kupionych w sklepie, ale zazwyczaj mam batony zbożowe do podjadania. Dlatego uważam ten pomysł za super fajny i przede wszystkim wygodny.

Raw ingredints of Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed.

Raw ingredints of Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed.

składniki na zdrowe śniadanie wegański jogurt Parfait

2 szklanki jogurtu roślinnego (zwykły/słodzony)
1 szklanka jagód
1 szklanka posiekanych wegańskich batoników zbożowych/granoli

Narzędzia Kuchenne na zdrowe śniadanie wegański jogurt Parfait

deska do krojenia
nóż
Okulary parfait
wysokie łyżki

Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed in a serving glass with a wooden spoon.

Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed in a serving glass with a wooden spoon.

Ten parfait zdecydowanie wydobywa twoją wewnętrzną kreatywność ze względu na swoją wszechstronność. Możesz użyć dowolnej kombinacji jagód. Tutaj użyłam jagód i malin. Ogólnie wolę zwykły jogurt, aby zmniejszyć spożycie cukru. Jeśli jednak chcesz ubić jogurt z dodatkiem słodzika lub po prostu chwycić jogurt o smaku waniliowym. Ponadto, każdy sklep kupił wegańskie cereal bar smakuje dobrze w tym parfait. Czasami używam również mojej domowej granoli, która świetnie komponuje się z tym parfaitem.

The top view of Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed.

The top view of Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed.

W sumie jestem pewien, że pokochasz to zdrowe śniadanie wegański jogurt Parfait tak samo jak ja!

Healthy Breakfast Vegan Yogurt Parfait is displayed in 2 serving glasses with a wooden background.

Drukuj przepis

5 z 2 głosów

zdrowe śniadanie wegański jogurt Parfait

to zdrowe śniadanie wegański jogurt Parfait jest łatwy do ubijania i wykorzystuje tylko trzy składniki do przygotowania twoja poranna rutyna super łatwe i wargi bicie.

czas Przyrządzenia5 min
czas Przyrządzenia5 min
czas Przyrządzenia10 min

kurs: śniadanie, deser, przekąska
Kuchnia: bezglutenowa, wegańska

słowo kluczowe: Jogurt Parfait

porcje: 2
kalorie: 279kcal
Autor: Gunjan

składniki

  • 2 szklanki jogurtu z mleka roślinnego (sojowego/kokosowego/migdałowego) (zwykłego/waniliowego)
  • 1 szklanka świeżych jagód
  • 1 szklanka posiekanych wegańskich batoników zbożowych/granoli

instrukcje

  • wybierz szklankę do serwowania i wypełnij pierwszą warstwą jogurtem.
  • umieść jagody jako drugą warstwę.
  • ponownie napełnij go jogurtem.
  • Dodaj więcej jagód i posiekanych batoników zbożowych / granoli.
  • powtórz ten sam proces z pozostałymi składnikami do drugiej porcji.
  • podawaj natychmiast

uwagi

    Jeśli masz jogurt zwykły, możesz go upiec z 1-2 łyżeczkami wybranego słodzika.

odżywianie

kalorie: 279kcal | węglowodany: 54g | białko: 22g | tłuszcz: 17g