‘știind cât de important este rolul pe care îl joacă dieta mea mă ține pe drumul cel Bun’

campionul de șapte ori la Grand Slam a trecut la veganism în 2011, după ce a fost diagnosticată cu o boală autoimună numită sindromul Sjogren, care provoacă oboseală extremă, dureri musculare și dureri articulare. „am început să mănânc crud și vegan din motive de sănătate”, a spus Williams Pentru Women ‘ s Health.potrivit ei, schimbarea dietei i-a permis să-și gestioneze simptomele în cel mai bun mod posibil și să ducă o viață mai sănătoasă.

cu toate acestea, ea a adăugat că alegerile sale dietetice sunt toate despre atingerea unui echilibru.

„este vorba despre moderare. Viața este prea scurtă pentru a nu iubi ceea ce mănânci”, a explicat ea. care este motivul pentru care ea însăși permite un tratament ieftin o dată un timp. „încerc să-mi fac majoritatea meselor crude și vegane, dar sunt doar om și se știe că trișez puțin. Glumesc că sunt un ‘chegan’ pentru că, uneori, am fost cunoscut să se abată.”

în interviu, ea a recunoscut că uneori îi este greu să reziste unei pofte dulci, dar întotdeauna optează pentru ceva sănătos și pe bază de plante pentru a-l satisface. „când mă antrenez, chiar încerc să practic autocontrolul, dar uneori o fată are nevoie doar de o gogoașă! Am descoperit că este mai ușor să reduci aceste pofte găsind alimente care sunt încă dulci, dar și sănătoase, cum ar fi un suc sau un smoothie”, a spus pictograma tenisului. dar ” știind cât de important este rolul pe care îl joacă dieta mea mă ține pe drumul cel bun.”

imagine: BUGNUT23/.com

mesele lui Williams fostul număr unu este, de asemenea, o femeie de afaceri pricepută și conduce două companii, ceea ce înseamnă că jonglează cu un program strâns și, prin urmare, își planifică mesele în consecință. micul dejun este în mare parte ușor, deoarece se antrenează dimineața și nu poate gestiona mesele grele. „nu sunt o persoană matinală sau o mâncătoare mare de mic dejun”, a spus ea tabloidului.

„am nevoie de combustibil pentru a mă face să plec, dar mi-e greu să mănânc o masă mare la prima oră când mă trezesc, așa că, de obicei, voi avea ceva ușor, cum ar fi fructe sau un shake de proteine.”

opțiunile ei de prânz și cină variază, de asemenea, în funcție de programele ei, care sunt adesea pline de antrenamente sau întâlniri, dar se bazează în cea mai mare parte pe lucruri care sunt foarte ușoare și pot fi biciuite rapid.

sportivii vegani Venus Williams nu este singura jucătoare de tenis care susține stilul de viață vegan. Sora ei, Serena Williams – un alt campion de tenis, și soțul ei Alexis Ohanian urmează, de asemenea, un stil de viață bazat pe plante. chiar și campionul de Grand Slam de 16 ori Novak Djokovic atribuie succesul său profesional consumului de alimente pe bază de plante. a trecut la alimente pe bază de plante când și-a dat seama că nu-și poate susține nivelurile de energie în timpul meciurilor lungi, obositoare și istovitoare.”este posibil să fii pe bază de plante și să te recuperezi bine, să ai forță, să ai mușchi”, a spus el la o conferință Australian Open.”se pare că am un echilibru optim între putere, putere și viteză și nimic nu pare să lipsească cel puțin din experiența mea, așa că voi continua să mă bucur de asta.”

    Citește: Mike Tyson spune că este „în cea mai bună formă vreodată” după ce a devenit vegan