’att veta hur viktig roll min diet spelar håller mig på rätt spår’

sju gånger Grand Slam singlar mästare bytte till veganism i 2011 efter att hon fick diagnosen en autoimmun sjukdom som kallas Sjögrens syndrom, som orsakar extrem trötthet, muskelvärk och gemensamma pan.

”jag började äta rå och vegan av hälsoskäl”, sa Williams till Women ’ s Health. enligt henne tillät förändring av hennes diet henne att hantera sina symtom på bästa möjliga sätt och leda ett hälsosammare liv.

men hon tillade att hennes kostval handlar om att hitta en balans.

” det handlar om moderering. Livet är för kort för att inte älska vad du äter,” förklarade hon.

det är därför hon tillåter sig en fuska behandla en gång ett tag.

” Jag försöker göra majoriteten av mina måltider råa och veganska, men jag är bara mänsklig och är känd för att fuska lite. Jag skämtar om att jag är en ’chegan’ eftersom jag ibland har varit kända för att avvika.”

i intervjun erkände hon att hon ibland har svårt att motstå ett sött begär, men väljer alltid något hälsosamt och växtbaserat för att tillfredsställa det.

” När jag tränar försöker jag verkligen träna självkontroll, men ibland behöver en tjej bara en munk! Jag har funnit att det är lättare att begränsa dessa begär genom att hitta mat som fortfarande är söt men också hälsosam, som en juice eller en smoothie,” sa tennisikonen. men ” att veta hur viktig en roll min diet spelar håller mig på rätt spår.”

bild: BUGNUT23/.com

Williams måltider den tidigare nummer ett är också en smart affärskvinna och leder två företag, vilket innebär att hon jonglerar ett stramt schema och därför planerar sina måltider i enlighet därmed. hennes frukostar är oftast lätta eftersom hon tränar på morgonen och inte klarar av tunga måltider.

”Jag är inte en morgonperson eller en stor frukostätare”, sa hon till tabloiden.

” Jag behöver lite bränsle för att få mig att gå, men det är svårt att scarf ner en stor måltid första när jag vaknar, så jag brukar ha något lätt som frukt eller en proteinshake.”

hennes lunch-och middagsalternativ varierar också beroende på hennes scheman, som ofta är sylt fylld med träningar eller möten, men hon är mest beroende av saker som är superlätta och kan piskas upp snabbt.

veganska idrottare Venus Williams är inte den enda tennisspelaren som stöder den veganska livsstilen. Hennes syster, Serena Williams-en annan tennismästare, och hennes man Alexis Ohanian följer också en växtbaserad livsstil. Även 16-tiden Grand Slam-mästare Novak Djokovic tillskriver sin professionella framgång till att äta växtbaserade livsmedel. han bytte till växtbaserad mat när han insåg att han inte kunde upprätthålla sina energinivåer under långa, tråkiga och grusande matcher.

”det är möjligt att vara växtbaserad och återhämta sig bra, ha styrka, ha muskler”, sa han på en Australian Open-konferens.

” Jag verkar ha en optimal balans mellan styrka, kraft och hastighet och ingenting verkar saknas åtminstone från min erfarenhet så jag fortsätter att njuta av det.”

    Läs: Mike Tyson säger att han är ”i bästa form någonsin” efter att ha gått vegan