o “Saber também um papel importante a minha dieta desempenha me mantém na faixa’

O sete vezes campeão do Grand Slam de singles campeão mudou para o veganismo em 2011, depois que ela foi diagnosticada com uma doença auto-imune chamada Síndrome de Sjogren, doença que provoca extrema fadiga, dores musculares e articulares pan.”comecei a comer cru e vegano por razões de saúde”, disse Williams à Women’s Health. de acordo com ela, mudar sua dieta permitiu que ela gerenciasse seus sintomas da melhor maneira possível e levasse uma vida mais saudável.

no entanto, ela acrescentou que suas escolhas alimentares são sobre alcançar um equilíbrio.

“é tudo sobre moderação. A vida é muito curta para não amar o que você está comendo”, explicou ela. é por isso que ela se permite um tratamento de trapaça de vez em quando.”eu tento fazer a maioria das minhas refeições cruas e veganas, mas eu sou apenas humano e sou conhecido por trapacear um pouco. Eu brinco que sou um ‘chegan’ porque às vezes eu sou conhecido por me desviar.na entrevista, ela admitiu que às vezes acha difícil resistir a um desejo doce, mas sempre opta por algo saudável e à base de plantas para satisfazê-lo. “Quando estou treinando, eu realmente tento praticar o autocontrole, mas às vezes uma garota só precisa de um donut! Descobri que é mais fácil conter esses desejos encontrando alimentos que ainda são doces, mas também saudáveis, como um suco ou um smoothie”, disse o ícone do tênis. mas “saber o quão importante é o papel que minha dieta desempenha me mantém no caminho certo.”

imagem: BUGNUT23/.com

refeições de Williams o primeiro número um também é uma mulher de negócios astuta e dirige duas empresas, o que significa que ela faz malabarismos com um cronograma apertado e, portanto, planeja suas refeições de acordo. seu café da manhã é principalmente leve, pois ela treina de manhã e não consegue administrar refeições pesadas.”eu não sou uma pessoa matinal ou um grande comedor de café da manhã”, disse ela ao tablóide. “Eu preciso de um pouco de combustível para me fazer ir, mas acho difícil cachecol para baixo uma grande refeição primeira coisa quando eu acordar, então eu normalmente vou ter algo leve como frutas ou um shake de proteína.” suas opções de almoço e jantar também variam de acordo com seus horários, o que geralmente é repleto de treinamentos ou reuniões, mas ela depende principalmente de coisas que são super fáceis e podem ser preparadas rapidamente.

atletas veganos Venus Williams não é o único tenista a endossar o estilo de vida vegano. Sua irmã, Serena Williams-outra campeã de tênis, e seu marido Alexis Ohanian também seguem um estilo de vida baseado em plantas. mesmo o 16 vezes campeão do Grand Slam Novak Djokovic atribui seu sucesso profissional à ingestão de alimentos à base de plantas.ele mudou para alimentos à base de plantas quando percebeu que não poderia sustentar seus níveis de energia durante partidas longas, tediosas e cansativas.”é possível ser baseado em plantas e se recuperar bem, ter força, ter músculos”, disse ele em uma conferência do Aberto da Austrália. “eu pareço ter um equilíbrio ideal entre força, potência e velocidade e nada parece estar faltando pelo menos da minha experiência, então eu continuarei gostando disso.”

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